Jak drahý je Tvůj čas? Co děláš pro svoje fyzické a mentální zdraví? Jaký je Tvůj life balance? Přijdeš si občas jako křeček, co se neustále točí v železném kole? Pořád se za něčím honíš, řešíš práci, rodinu a na sebe si neuděláš čas? Pak možná právě teď je ten správný čas podívat se na Tvůj life balance. „Kdo říká, že čas jsou peníze, nezná skutečnou hodnotu času.“ Jiří Žáček
Proč life balance a ne work-life balance?
V anglo-americkém světě je často používán pojem work-life balance. Toto slovní spojení, ale jakoby se snažilo naznačit, že work a life jsou rovnocenné pojmy. Přitom slovo „život“ je lingvisticky nadřazené slovu „práce“.
Práce je důležitá součást našeho života a má nám umožňovat, abychom mohli dobře žít. Bonusem je, když nás naplňuje a umožňuje nám, abychom dávali světu to nejlepší, co v nás je. Pak může být dalším zdrojem radosti. A o tom nám jde.
Abychom byli v životě opravdu šťastní potřebujeme k dobré práci jako zdroje obživy a naplnění také pěstovat dobré vztahy s blízkými, vychovávat své děti, starat se o sebe, o své zdraví a potřeby. Je opravdu málo lidí, kteří na smrtelné posteli litují toho, že nestrávili více času v práci.
Klíčové kroky pro dosažení Life Balance
- Přijmi zodpovědnost – za sebe, své výsledky i štěstí.
- Přijmi nastavení firmy – nestěžuj si, že na tebe firma tlačí, chápej to jako motor našeho růstu.
- Ujasni si, proč ve firmě jsi – podle toho si nastav své hranice času i energie, které chceš práci věnovat.
- Buď transparentní – své hranice včas ukazuj a komunikuj s manažery.
- Hlídej si své hranice – dávej ZV, když jsou narušovány, a to co nejdříve.
- Pracuj na sobě – vzdělávej se, nepřestávej hledat nové cesty, jak být v práci, co nejefektivnější.
- Pečuj o sebe – odpočívej, věnuj se svému fyzickému i psychickému zdraví, svým blízkým, koníčkům atd.
- Ventiluj ze sebe negativní emoce – fyzickou aktivitou, křikem, najdi si nějaký způsob pro tebe OK .
- Neboj se zatlačit na změny a zdravě za sebe bojovat.
Co riskuješ, když si neohlídáš Life Balance
- únava, vyčerpání, do budoucna syndrom vyhoření,
- zklamání z práce,
- dlouhodobě zdravotní a psychické obtíže, či
- problémy v osobním životě v případě jeho zanedbávání